人体内有 100 万亿个肠道细菌
中性菌对身体有坏处也有好处。
中性菌视何者占上风而靠拢变成好菌或坏菌。
益生元≠益生菌
益生元是益生菌种的养料,能改善人类肠道细菌的微环境,提升免疫力,是增殖肠道好菌的因子。
寡糖类物质
不易消化吸收的低聚糖,直达大肠。也可以说,益生元能为益生菌的生长和繁殖提供保障,就如同益生菌的后勤部队一般。
专一性
只对益生菌有专一,不和有害菌作用,能改善肠道菌群的比列,促进肠道益菌的增长,减少肠内腐败物生成,胜于补充外来益生菌。
外泌體(Exosomes)介紹
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谁适合补充?